高继冲为五代十国时期荆南政权末代君主，高保融之子。荆南又称南平，是十国中最弱小的政权之一，以江陵（今湖北荆州）为中心。高继冲继位时年仅11岁，政权实际由节度判官孙光宪等人掌控。
宋太祖赵匡胤统一中原后，于963年派兵假道荆南征讨湖南，趁机迫使高继冲归降。高继冲未作抵抗即献地纳土，荆南政权和平并入宋朝。降宋后，高继冲被任命为武宁军节度使，后改任彭信军节度使，最终在30岁时去世。
荆南政权虽小，但因地处南北交通要冲，采取"事大"政策周旋于各强国之间。高继冲的归顺标志着宋朝统一南方的重要一步，其家族在归宋后仍受到优待。历史评价多认为其顺应统一大势的选择具有积极意义。