邹迪光在文学上以诗文著称,与王世贞、李攀龙等并称“后七子”派代表。其诗风格清丽,擅长山水田园题材,代表作有《愚公谷集》《调象庵稿》等。戏曲创作方面,著有传奇《临川梦》《紫箫记》等,对明代戏曲发展有重要影响。
书画造诣深厚,尤工山水画,师法宋元名家,笔法细腻,意境深远。与董其昌、陈继儒等文人画家交游密切,是晚明文人画的重要代表人物。艺术理论亦有建树,提出“画贵有士气”等观点。
晚年隐居无锡愚公谷,修建园林、收藏古籍字画,成为江南文人雅集的重要场所。其生平交游广泛,对明代中后期江南文化圈的繁荣起到推动作用。
